Liny do wspinania. Do czego się przydadzą

Liny wspinaczkowe, które znajdziesz w tej kategorii mają zastosowanie w wielu miejscach. Można z nich korzystać zarówno na zajęciach WF w podstawówce czy szkołach ponadpodstawowych, jak i w akademiach wychowania fizycznego. Sprawdzą się jednak także w salkach i klubach treningowych np. karate. Liny na WF mogą jednak znaleźć zastosowanie nie tylko w oświacie i podczas sportowych zajęć pozalekcyjnych. Mogą być również wykorzystywane w dziedzinie rekreacji jako liny do przeciągania np. podczas festynów rodzinnych.

Jak korzystać z lin na WF

Z lin wspinaczkowych można korzystać na wiele sposóbów. Jeśli przytwierdzimy ją do sufitu za pomocą haka montażowego, lina stanie się wspaniałym sprzętem do doskonalenia chwytu, ćwiczenia koordynacji i wzmacniania mięśni rąk. Istnieje szereg ćwiczeń gimnastycznych, które można wykonywać na linie do wspinania. Podstawowe to wspinanie pionowe. W wersji na początek można używać węzłów jako spoczników, w wersji trudniejszej dziecko wspina się bez podpórki. Ponadto można zawisnąć na linie z ugiętymi nogami w kolanach i mierzyć wytrzymałość za pomocą stopera lub zawisnąć na linie i dodatkowo wykonywać ćwiczenia, np. przyciąganie nóg do klatki piersiowej (wówczas angażowane są również mięśnie brzucha). Z liny na WF można też korzystać w mniej oczywisty sposób, mianowicie poziomy. Wystarczy przytwierdzić linę wspinaczkową do drabinki gimnastycznej i wykonywać ćwiczenia poziome jak na falowanie jednoczesne czy naprzemienne, jak w crossficie. Można również zorganizować zawody dla dzieci w przeciąganiu liny lub stworzyć z niej megaskakankę.