0

Kategorie

SortowanieFiltry

Filtry

Cena:

- PLN
Sortuj według
Strona 1 z 1 1

Liny do crossfitu – co to za rodzaj lin?

Trening z linami zwany battle ropes jest jednym z chętniej wybieranych ćwiczeń przez osoby uprawiające crossfit. Wbrew pozorom nie jest czymś nowym, po prostu do czynienia z nim mieli sportowcy zajmujący się innymi dyscyplinami, szczególnie bokserzy czy piłkarze. Trening z liną to trening wytrzymałościowo-siłowy. Ćwiczenia angażują całe ciało z naciskiem na górne partie i są bardzo dynamiczne, zatem doskonale sprawdzą się również podczas redukcji wagi. Jak ćwiczyć z liną? Jest wiele treningów. Te najbardziej popularne to: biczowanie, unoszenie, kręcenie czy przeciąganie. Trening z linami może również opierać sie na rywalizacji. Wówczas kilka osób na czas wykonuje te same ruchy.

Liny treningowe. Jakie wybrać

Trening odbywa się zazwyczaj przy użyciu liny o długości 9-12 m i 40-50 cm średnicy. Jej waga waha się od 9 do 18 kg (im lina jest cięższa, tym trudniej wprawić ją w ruch). Lina zwykle przymocowana jest środkową częścią do podłogi lub ściany. Liny treningowe najczęściej wykonuje się z polipropylenu, nylonu lub kręconych lin konopnych o gęstym splocie. Taki skład zapewnia wytrzymałość. Często na środku battle ropes umieszcza się dodatkowe wzmocnienie (np. ze skóry naturalnej), które chronią linę do crossfitu przed przetarciem. Na rynku dostępne sa również liny ze specjalnymi paskami na nadgarstki, które ułatwiają trzymanie. Warto wybrać liny do przeciągania z końcówkami zabezpieczonymi przed strzępieniem. Jeśli ćwiczysz na zewnątrz polecamy również zwrócić uwagę na właściwości wodoodporne. W sklepie sportowym sportbazar.pl znajdziesz wielofunkcyjny sprzęt, który sprawdzi się zarówno podczas najbardziej znanego ćwiczenia z linami do crosfittu battle ropes, czyli falowania naprzemiennego, jak i przeciągania czy wspinania. W tej kategorii znajdziesz również osłony drzew, które przydadzą się podczas treningów na łonie natury. Dzięki nim nie uszkodzisz kory drzewa, wprawiając linę w ruch.

Powered by Comarch e-Sklep ®