Gumy do ćwiczeń
Guma Fitness Profit Long Medium 200x15x0,45cm niebieska DK 2227
25,00 PLN 39,00 PLN
Guma Fitness Profit Long Medium 120x15x0,45cm niebieska DK 2227
17,00 PLN 21,00 PLN
Guma do ćwiczeń fitness
Fitness może być uprawiany z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała lub z akcesoriami. Wśród akcesoriów do fitness bardzo popularna jest między innymi guma do ćwiczeń. Taka guma służy do ćwiczenia górnych partii ciała – barków, ramion, pleców i klatki piersiowej. Dzięki gumie można ćwiczyć też dolne partie ciała, a rezultaty takich treningowi pojawiają się bardzo szybko.
Guma fitness – zastosowanie
Guma do ćwiczeń jest tanim akcesorium, które można wykorzystać podczas fitnessu i innych zajęć ruchowych. Zastosowanie gum jest polecane przede wszystkim przez fizjoterapeutów, bo rehabilitacja z gumą do ćwiczeń znacząco pomaga usprawnić mięśnie po urazach. Guma do ćwiczeń tworzy mięśniom opór, dzięki czemu poddajemy je mocniejszemu wysiłkowi, a to przekłada się też na lepsze rezultaty. Początkujący powinni stosować cienkie gumy do ćwiczeń, natomiast zaawansowani użytkownicy mogą wybrać grubsze modele o większym oporze. Guma do ćwiczeń może być stosowana do ogólnego treningu wszystkich partii mięśni. Z pomocą takiej gumy możesz skutecznie rozciągać mięśnie pleców i ćwiczyć mięśnie ud. Ćwiczenia z gumą mogą być zasadniczym elementem Twojego treningu lub elementem dodatkowym, na przykład rozgrzewką lub końcowym etapem ćwiczeń. Możliwości ćwiczeń z gumą jest wiele, więc z pewnością warto urozmaicić nią trening.
Zalety ćwiczeń z gumą
Guma fitness pomaga rozciągać mięśnie i ścięgna, dzięki czemu stają się one bardziej elastyczne. Im bardziej rozciągnięte jest Twoje ciało, tym trudniej o kontuzję. Najwięcej urazów przytrafia się w chwilach przetrenowania, gdy ciało nie jest wystarczająco elastyczne, a intensywność treningu jest zbyt duża. Guma fitness pozwala systematycznie trenować mięśnie i rozciągać ścięgna, przystosowując organizm do coraz większych obciążeń. Dzięki takim ćwiczeniom wykonywanie skomplikowanych figur fitness jest łatwiejsze, problem z zakwasami zostaje zminimalizowany, a ciało staje się coraz bardziej elastyczne.
Rodzaje gum treningowych
W sklepie SportBazar.pl znajdziesz gumy do ćwiczeń marek Yakima Sport, PROfit, Spokey i SMJ. Oferta obejmuje gumy o różnej szerokości, np. 13, 19 lub 21 mm i o różnym oporze. Standardowe taśmy mają opór od 15 do 25 kg, więc pozwalają na bardzo efektywny trening. Taśmy treningowe są lekkie i wyjątkowo praktyczne, zajmują mało miejsca, więc możesz je bez problemu zabrać ze sobą na trening w plenerze lub na wyjazd. Takie taśmy są wykonane z rozciągliwego materiału. W ofercie naszego sklepu znajdziesz taśmy z lateksu, cechującego się bardzo dobrą rozciągliwością, a jednocześnie też wyjątkową wytrzymałością. Oferujemy standardowe taśmy i specjalnej gumy fitness przeznaczone do treningu na podłodze. Na przykład na leżąco lub w siadzie podpartym. Wybierając gumę, kieruj się swoim stopniem zaawansowania. Na początku nie ma sensu wybierać grubej gumy o dużym oporze, bo będzie Ci ją zbyt trudno rozciągać. Z kolei, gdy Twoje mięśnie są już dość silne i wyćwiczone, lepiej od razu postawić na gumę o większym oporze.